+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Сколько должен весить начинающий футболист если рост 150 см

Содержание

Формула идеального веса

Сколько должен весить начинающий футболист если рост 150 см

Известно, что в СССР здоровый вес для женщины высчитывали по простейшей формуле рост минус сто. По ней и баба Клава с лавочки у подъезда объявлялась женщиной с идеальной фигурой.

Позже диетологи чуть изменили формулу – “рост минус сто десять”, а для балерин всегда действовала формула “рост минус сто двадцать”.

Если такие обобщенные данные вас не устраивают, читайте дальше – мы собрали наиболее интересные, актуальные и отражающие действительность формулы.

Помните: чтобы правильно рассчитать свою формулу идеального веса, необходимо понять свой тип телосложения (по Соловьеву). Индекс Соловьева фиксируется путем измерения запястья в самом тонком месте (так определяется объем кости).

Классификация типов телосложения по Соловьеву:

  1. Астенический тип: менее 18 см у мужчин, менее 15 см у женщин.
  2. Нормостенический тип: 18-20 см у мужчин, 15-17 у женщин.
  3. Гиперстенический тип: более 20 см у мужчин, более 17 см у женщин.

Формула Купера

Идеальный вес для женщины (кг) : (рост (см) х 3,5 : 2,54 – 108) х 0,453.
Идеальный вес для мужчины (кг) : (рост (см) х 4,0 : 2,54 – 128) х 0,453.

В качестве образца будем брать данные автора – девушка, рост – 159 см. По этой формуле она должна весить 50, 32 кг (что, наверное, близко к правде).

Формула Лоренца

Идеальный вес = (рост (см) – 100) – (рост (см) – 150)/2

Для нашей героини идеальный вес будет равен 25 кг. Шта?

Формула Кьютла (индекс массы тела)

Индекс массы тела создан для определения избыточной массы и выявления ожирения. ИМТ знаком многим.

ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2

ИМТ ниже 19 – дефицит массы тела.

  • В возрасте 19-24 – ИМТ должен быть в промежутке от 19 до 24;
  • в возрасте 25-34 – ИМТ должен быть от 19 до 25;
  • в возрасте 35-44 – ИМТ должен быть от 19 до 26;
  • в возрасте 45-54 – ИМТ должен быть от 19 до 27;
  • в возрасте 55-64 – ИМТ должен быть от 19 до 28;
  • в возрасте старше 65 – ИМТ должен быть от 19 до 29.

Пример расчета:

вес – 50 кг.

рост – 1,59 м

ИМТ = 50/(1,59*1,59) = 19,77 (нормальный ИМТ)

Фиксированный весо-ростовой коэффициент

Расчет производится на основе зафиксированного коэффициента (вес в граммах делится на рост в сантиметрах). Таблица ниже предназначена для женщин в возрасте от 15 до 50 лет.

Формула идеального веса: (рост в см*коэффициент)/1000

Формула Брока

Именно эту формулу, предложенную французским врачом Броком более ста лет назад, и использовали в вульгарных вычислениях. Формула Брока учитывает телосложение: астеническое (худощавое), нормостеническое (нормальное) и гиперстеническое (коренастое).

Формула идеального веса:

  • до 40 лет: рост -110
  • после 40 лет: рост – 100

Астеники вычитают 10%, а гиперстеники прибавляют 10%.

Итак, наши расчеты:

возраст – 24 года

рост – 159 см

телосложение – гиперстеническое.

Идеальный вес = 53,9 кг.

Формула Брока-Бругша

Это – доработанная формула Брока для людей с нестандартным ростом: менее 155 см и более 170 см.

  • Менее 165 см: идеальный вес = рост – 100
  • 165-175 см: идеальный вес = рост – 105
  • Более 175 см: идеальный вес = рост – 110.

Таблица Егорова-Левитского

Внимание: в таблице указан максимальный вес для этого роста!

Максимально допустимая масса тела

Наша примерная женщина со своим весом 50 кг при росте 159 см и возрастом 24 года далека от максимального. И это хорошо.

Многие считают именно эту таблицу наиболее полноценным и взвешенным подходом к определению наличия избыточного веса.

Использует также данные об окружности груди.

Идеальный вес = рост * обхват груди/240

Формула Робинсона (1983)

Есть мнение, что для мужчин она некорректна.

Для женщин (рост в дюймах):

49 + 1,7*(рост – 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

52 + 1,9*(рост – 60)

Формула Миллера (1983)

Для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 53,1 + 1,36*(рост – 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 56,2 +1,41*(рост – 60)

Формула Моннерота-Думайна

В этой формуле учитываются тип телосложения, объем костей, мышечная масса.

Идеальный вес = рост – 100 + (4*запястье))/2

Формула Креффа

В этой формуле учитываются возраст и тип телосложения.

Идеальный вес = (рост – 100 + (возраст/10))*0,9*коэффициент

Коэффициенты:

  • Запястье меньше 15 см – коэффициент 0,9
  • Запястье 15-17 см – коэффициент 1
  • Запястье более 17 см – коэффициент 1,1.

Формула Мохаммеда (2010)

Идеальный вес = рост * рост * 0,00225

По нему идеальный вес нашей героини должен равняться 56,88 (что многовато).

Формула Наглера

Немного слишком общая формула Наглера вообще не учитывается ваш возраст и текущий вес – только рост и пол.

Для женщин (внимание: рост в дюймах!):

Идеальный вес = 45,3 + 2,27 * (рост – 60)

Для мужчин (внимание: рост  в дюймах!):

Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост – 60)

Формула Хамви (1964)

Онлайн-калькуляторы веса в интернете обычно используют именно ее:

Формула для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 45,5 +2,2 * (рост – 60)

Формула для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 48 + 2,7 * (рост – 60)

Контролируйте процесс похудения онлайн!Дневник питания и тренировок →

Доктор Девин изобрел ее для правильного расчета доз лекарственных средств. В массовое сознание как калькулятор идеального веса она попала позже и пользовалась большим успехом. Правда, есть и недостатки: для женщин небольшого роста вес обычно предлагается очень небольшой.

Для женщин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 45,5 + 2,3 * (рост – 60)

Для мужчин (рост в дюймах):

Идеальный вес = 50 + 2,3 * (рост – 60)

Читать еще интересное по теме:

– Как с течением времени менялся идеал мужского тела

– Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

– Расчет нормы калорий с учетом уровня физической активности

– Типы фигур: как тренироваться и одеваться, исходя из своего типа

самых худощавых футболистов мира

Сколько должен весить начинающий футболист если рост 150 см

Футболиста, как мы знаем, ноги кормят, а чтобы они были сильными и крепкими, необходимо нарастить достаточную мышечную массу. Герои нашего сегодняшнего ТОПа, наоборот, имеют только кожу и кости, что не мешает им достигать высоких результатов футбольных баталиях самого высокого уровня.

Питер Крауч — 75 кг

Видимо, из-за необычайно высокого роста нападающий сборной Англии Питер Крауч выглядит «самым тощим футболистом» мира.

Судите сами, в 30-летнем возрасте, когда он играл за «Тоттенхэм», этот 201-сантиметровый великан весил всего 70,5 кг. Но такое несоответствие роста и веса никогда не мешали футболисту закатывать мячи в команду соперников.

Только с 2005 по 2010 год с подачи Питера мяч 22 раза побывал в сетке на самых ответственных играх с участием сборной.

Бывало, что кровать, выделенная спортсмену, оказывалась настолько маленькой в длину, что бедолаге приходилось ложиться поперёк неё. Но с этого года верзила завязал с футболом, завершив спортивную карьеру. Так что теперь не будет тренироваться столь интенсивно и, наверняка, нарастит вес, ведь в 38 лет при его-то росте весить всего 75 кг как-то не солидно.

Анхель ди Мария — 75 кг

Аргентинца Анхеля Ди Мария болельщики прозвали «Лапшой» за очень тонкие и длинные ноги. И неудивительно, ведь при росте 180 см футболист весит всего 75 кг. Зато настойчивости 31-летнему Анхелю не занимать.

Он успешно зарекомендовал себя в «Реал Мадриде», чуть хуже карьера удалась в «Манчестер Юнайтед», но сейчас, когда ди Мария играет за «ПСЖ», всё потихоньку начало налаживаться само собой, и результат на табло – лучшее тому подтверждение.

Хуан Куадрадо — 71 кг

Колумбийский футболист, отстаивающий ныне честь итальянского «Ювентуса», тоже выглядит щупленьким, хотя ростом Бог его и не обделил. И неудивительно, ведь при росте 179 см Хуан весит всего 71 кг, что для мужчины как-то не солидно. Но, несмотря на худобу, ветром с поля Куадрадо не уносит, и он играет в основном составе именитого итальянского футбольного клуба.

Жорди Альба — 68 кг

Испанский футболист Жорди Альба ростом не вышел, сумев дорасти только до 170 см, а с весом тоже проблемы – всего 68 кг. Зато небольшой вес помогает Жорди быстро набирать скорость.

И хотя он играет в защите, но даже умудрился забить гол в Чемпионате Европы, что не удавалось ни одному из защитников ни до, ни после этого.

В копилке 30-летнего футболиста золото Чемпионата Европы и Средиземноморских игр, а также бронза Кубка конфедераций.

Рахим Стерлинг — 67 кг

Игроку сборной Англии Рахиму Стерлингу всего 25 лет, и он, судя по всему, уже не вырастет выше 170 см, зато набрать вес более 67 кг ему вполне по силам.

Этот ямайский мальчик с тяжёлым детством (его отец был застрелен, когда Рахиму исполнилось только 2 года) начал заниматься футболом в коррекционной школе Лондона, куда 11-летний мальчишка был отправлен как проблемный ребёнок, а нынче за великолепного форварда с отличным дриблингом дерутся именитые футбольные клубы.

Давид Силва — 67 кг

Несмотря на невысокий рост (174 см) и небольшую мышечную массу (67 кг), испанец Давид Силва показал себя одним из лучших защитников в «Манчестер Сити» и вывел английский футбол на новый уровень творчества и мастерства. Давиду с лёгкостью удаётся балансировать между обороной и атакой, принося команде при этом такие долгожданные очки.

Хесус Навас — 64 кг

Испанец Хесус Навас настолько щупленький (весит всего 64 кг, и это в 33 года), что футбольные болельщики боятся, как бы игрока «Севильи» ни сбило с ног ветром. Зато Хесус, благодаря своей лёгкости, может на бешеной скорости пронестись мимо защитников, а те и глазом не успеют моргнуть.

Сергей Ребров — 64 кг

Небольшие показатели веса (64 кг) и роста (173 см)не помешали Сергею Реброву стать первым футболистом Украины, забившим в Чемпионате страны 100 голов.

Большую часть спортивной карьеры Сергей провёл в киевском «Динамо», но успел поиграть и за английский «Тоттенхем», и за турецкий «Фенербахче», и за российский «Рубин».

Нынче 45-летний футболист тренирует подрастающую смену, но полнеть, судя по всему, не собирается.

Жано Ананидзе — 63 кг

Ныне играющий в «Крыльях советов» Жано Ананидзе не выдался ни ростом, ни весом. 26-летний игрок грузинской сборной сумел вырасти всего до 171 см и набрать только 63 кг веса. В юности ему всё время советовали уделять как можно больше внимания тренажёрам, чтобы нарастить мышечную массу. Но, несмотря на видимую худобу, Жано отлично владеет техникой работы с мячом.

Неймар — 62 кг

Стройный бразилец Неймар да Силва Сантус Жуниор так и не успел нарастить мышцы и в свои 27 лет весит 62 кг при росте в 174 см. Но это не помешало нападающему французского «Пари-Сер-Жермен» побить все рекорды предыдущих трансферов.

Ведь за 5-летний контракт с Неймаром футбольному клубу пришлось выложить аж 222 миллиона евро.

Тощему форварду будет легче убегать от защитников – пусть ещё попробуют его догнать! А киношники тоже не остались в стороне, предложив Неймару роль в фильме «Три икса».

Хуан Мата — 61 кг

Такой же щупленький земляк Давида Силвы, имея рост 171 см и вес 61 кг, Хуан перед этим стал ключевой фигурой в победных матчах «Челси» в Лиге чемпионов. Но, несмотря на это, Хуан Мата был передан «Манчестер Юнайтеду». Кому из двух команд больше повезёт от такого трансфера? Поживём-увидим…

Пример сегодняшних нестандартных ребят является ярким доказательством, что для достижения успеха не важны внешние данные. Следует только поставить цель и подчинить её достижению все средства, и тогда у вас обязательно всё получится.

Загрузка…

Сколько должен весить начинающий футболист если рост 150 см

Сколько должен весить начинающий футболист если рост 150 см

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным. Способ 1. Индекс Кетле Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет.

Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Как считать? Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру.

Например: рост 170 см, вес 65 кг.

Значит, 65 : (1,7 * 1,7) = 22,5. Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24. Способ 2.

Объемы Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины.

Топ-10 футболистов с лишним весом

Увидев слова Василия Уткина о лишнем весе Аршавина, блог Viva La Vida решил разобраться, имеют ли значение лишние килограммы и составил топ футболистов, подверженных обрастанию жировой массой. 10.

Жан-Клод Даршевиль (Рост: 174 см, Вес: 83 ) Россиские болельщики, в подавляющем большинстве, увидели его впервые в финальном матче Кубка УЕФА-2007/2008.

Тогда он своим выходом на замену изрядно потрепал им нервы.

Сейчас француз играет в Кавале и радует греков своими голами. 9. Заза Джанашия (Рост: 178 см. Вес: 87 кг) Человек, которого сегодня так не хватает в составе Локомотива.

Легенда клуба. Если лишний вес не мешал ему делать фееричные кульбиты, то, естественно, на игре он негативно не отражался. 8. Джон Хартсон (Рост: 185 см, Вес: 92 кг ) Валлиец всегда обладал сильным и неуступчивым характером.

Таблица роста, веса и возраста, сколько должен весить человек

Чаще всего вопрос о том, сколько человек должен весить в том или ином возрасте, возникает у тех, кто по каким-либо причинам недоволен своей внешностью.

Но это не значит, что даже в этом случае следует безоговорочно ориентироваться на те или иные таблицы, каковых на просторах Сети представлено великое множество.

Существует множество вариантов того, сколько должен весить человек, таблица, возраст, вес, рост в которой обозначены, отличается в зависимости от видений автора.

Рекомендуем прочесть:  Вч 45445 мулино

Ниже приведены наиболее популярные способы вычисления соответствия весовых параметров ростовым.

Прекрасный диетический продукт — . Для него сложные измерения не потребуются. Достаточно знать свой рост в сантиметрах, из этой цифры вычесть 100, а к полученному числу либо прибавить 10, если речь идет о мужчине, либо отнять 10, если вычисляется вес женщины.

Интересно! На примере это выглядит следующим образом. Рост девушки составляет 167 см.

Правильное соотношение роста и веса у мужчин

Практически каждого человека заботит свой внешний вид, конституция тела, параметры и физические достоинства. В идеале вес человека должен быть пропорционален росту, причем относительные соотношения наблюдаются и в других частях тела.

Но весовая категория человека является одной из самых главных, так как лишний вес приводит к развитию расстройств и нарушений в организме, нагружая работу сердца, сосудов, органов пищеварения, половой системы и многого другого.загрузка.

Но как понять, есть ли у мужчины лишний вес, учитывая другие физические показатели и параметры?

Чтобы

Формула идеального веса

Известно, что в СССР здоровый вес для женщины высчитывали по простейшей формуле рост минус сто.

Для этого специалисты разработали соотношение роста и веса, для этого используются различные формулы, пропорции роста и веса в таблицах и многочисленные системы расчетов. Нужно также учитывать, что каждый организм человека индивидуален, а значит, все расчеты имеют условные обозначения.

Индекс Соловьева фиксируется путем измерения запястья в самом тонком месте (так определяется объем кости).Классификация типов телосложения по Соловьеву:Астенический тип: менее 18 см у мужчин, менее 15 см у женщин.Нормостенический тип: 18-20 см у мужчин, 15-17 у женщин.Гиперстенический

Сколько должен весить ребенок росте 150

Скалли Мыслитель (7782) 5 лет назад Показатели роста и массы тела ребёнка 12-ти лет: Девочки: масса (кг) — 36,5 -51,5; рост (см) — 146-160 Мальчики: масса (кг) — 33,8 — 48,6; рост (см) — 143-158 Надо учитывать, что от 10 до 20% абсолютно нормальных детей не вписываются в указанный диапазон нормы.

Поэтому, если рост и вес Вашего ребёнка не соответствует данным показателям, то с огромной вероятностью это тоже нормально, но желательно пообщаться с доктором, который подтвердит, что повода для волнений действительно нет.

Удачи и здоровья! Источник: цитата из Справочника доктора Комаровского Е. О. Школа 21 Мастер (1014) 5 лет назад из роста отнимается 110, т. е 42 Андрей Борисовский Просветленный (23977) 5 лет назад 153 — 100= 53 кг, нормальный вес ребенка.

я в армии (18 лет) при росте 190см весил 54 кг, маловато конечно=( Татьяна Стратонова Ученик (180) 5 лет назад Моему сыну 10 лет. Рост 151 см.

Вес в 13 лет при росте 150 см

/ Здравствуйте! Моей дочери 13 лет. При росте 150 см она весит 47 кг.

Это нормально? Она сильно переживает,говорит что толстая.

Сколько должен весить ребёнок этого возраста?Отвечает фармацевт, педиатрЗдравствуйте! Согласно центильным рядам — специальным таблицам для оценки роста и веса детей, и рост, и вес Вашей дочери находятся в пределах нормы.

поводов для волнения нет! С уважением, Бутузова ОлесяКонсультация врача-педиатра на тему «» Заказ лекарствот232Рот92РСаратовский государственный медицинский университетПрактикующий врач-педиатр.

Интересы: правильное и здоровое питание, лечение и профилактика заболеваний детей от рождения до 18 лет.

Важнейшим моментом считает воспитание здоровых детей, поэтому большое внимание уделяет закаливанию и профилактическим методикам.

Автор книг и статей о детском здоровье, воспитании и развитии, а также о лечении и профилактики заболеваний у взрослых пациентов.

Сколько должен весить человек в возрасте от 2 до 20 лет?

Однозначного ответа на вопрос о «правильном» весе и росте человека не существует. Тому есть достаточно много объективных причин, не зависящих от воли человека, т.к.

сама природа вносит коррективы в эти показатели, воздействуя климатом, экологией, генетическими факторами.Некоторые из всевозможных рекомендаций по оценке оптимального веса и его корректировке откровенно попахивают либо шарлатанством, либо дистрофичными веяниями моды.

Поэтому в рамках данной статьи мы ориентируемся на здоровье и приводим статистические данные о среднем весе и росте полностью здоровых детей, подростков и молодых людей в возрасте от 2-х до 20 лет. Обратите внимание, что вес человека в значительной степени определяется его ростом.

Так, средний вес является нормой только для людей имеющих средний рост.

Для тех, чей рост отличается от среднего нормы веса подбираются и оцениваются индивидуально с помощью .Рекомендуемый

Как рассчитать нормальный вес для каждого возраста?

> > Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком.

В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой. Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту.

Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание. Издавна многие люди доверяют методу Брока. Вычисляется следующим образом: рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.

Рост и вес футболистов

кг.82 кг.83 кг.84 кг.85 кг.86 кг.87 кг.88 кг.89 кг.90 кг.91 кг.92 кг.93 кг.94 кг.95 кг.96 кг.97 кг.98 кг.99 кг.100 кг.101 кг.102 кг.103 кг.104 кг.105 кг.106 кг.107 кг.108 кг.109 кг.110 кг.111 кг.112 кг.113 кг.114 кг.115 кг.116 кг.117 кг.118 кг.119 кг.120 кг.134 кг.

по профессииактрисаактерпевицамодельтелеведущаяпевецпродюсеррежиссертелеведущийкомпозиторсценаристшоуменфилантропспортсменведущийполитикфутболистспортсменкапоэтведущаяобщественный деятельжурналистдизайнерквнщикгосударственный деятельрадиоведущаяпредпринимательфигуристкаартистхудожникбоксёрисполнительдепутатавтор песенфигуристпрозаикаранжировщиктеннисисткареволюционерфотомодельпоэтессадраматургдиктаторпрезидентквнщицагимнасткаресторатормастер боевых искусствпереводчиктанцорполитический деятельчемпионкиноактрисаЗаслуженный мастер спортапародистмодельермаршалюристписательницапостановщик боевых сценвоенныйучастница реалити-шоутанцовщицапромоутерлитературоведкомикреформатормастер

Сколько должен весить человек, таблица: возраст, вес, рост

Давайте детальнее в этом разберемся. Сколько должен весить малыш Что же касается деток, то здесь все просто — есть таблица, и каждый малыш в среднем должен ей соответствовать в своем развитии.

Если идут мелкие отклонения — это нормально, а вот уже с большими отклонениями от усредненных данных нужно обращаться за помощью к специалистам и искать причину, почему малыш отстает или опережает в наборе веса.

Причины могут быть самыми неожиданными, не упускайте время для их выяснения, это здоровье ребенка, и его будущее.

Вес взрослого человека — как высчитать норму?

Бывает, посмотришь на человека — вроде все у него в норме, а вес большой, говорят в народе — тяжелая кость.

Идеальный вес взрослых

Сколько должен весить начинающий футболист если рост 150 см

Результаты вычислений ИМТ не подходят для оценки веса профессиональных спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями, приводящими к неверной оценке исходных данных.

Диапазоны веса в данном калькуляторе вычисляются с учётом роста, согласно методике Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Сама методика оценки веса по ИМТ предназначена для первичного выявления недостатка или избытка веса. Получение оценки отличной от нормы является поводом для обращения к диетологу и эндокринологу с целью проведения индивидуальной оценки веса и выработки рекомендаций по его коррекции, если это будет необходимо.

Диапазон идеального веса (норма) показывает при каком весе минимальна вероятность возникновения и рецидивов заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом.

Кроме того, как показывает практика, человек с нормальным весом выглядит не только здоровым, но и наиболее привлекательным.

Если вы корректируете свой вес, то крайне не рекомендуется выходить за рамки норм, во избежание возникновения проблем со здоровьем.

О категориях веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.

Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем.

Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым.

Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом.

Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела.

Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.).

Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа.

Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Ответы на вопросы

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит.

Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы.

Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни.

Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

сколько составляет средний вес футболиста?: D

Поэтому для оценки необходимой массы тела следует использовать большее количество антропометрических показателей и критериев.

Критерием необходимого уровня физической подготовленности в футболе является определенная степень гипертрофии мышечных волокон в определенных мышцах. Очевидно, что степень гипертрофии мышц пояса верхних конечностей и туловища должна быть небольшой, поскольку увеличение массы этих частей тела будет увеличивать нагрузку на мышцы ног — главных «двигателей» в игре в футбол.

Очень просто оценить степень гипертрофии мышц рук по обхвату плеча (правого).

У квалифицированных футболистов этот показатель составляет 25-30см и связан с показателем плотности тела, таким как отношение обхвата грудной клетки к росту тела.

Обхват плеча = 27 х (обхват груди/длина тела х 1,9) Предположим, что футболист имеет обхват груди 105 см длину тела 175 см, тогда обхват плеча может составить 31,0 см.

Расчет идеального веса с учетом телосложения

В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу.

Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.

Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали.

При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете.

Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись.

Формулы расчета идеального веса Если не брать в расчет индивидуальность

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.